• air jordan pas cher
  • basket nike pas che
  • chaussure nike pas cher
  • air max femme pas cher
  • jordan pas cher
  • basket femme pas cher
  • air max 2015 pas cher
  • air max pas cher femme
  • nike pas cher femme
  • nike air max 90 pas cher
  • nike air max femme pas cher
  • air max 1 pas cher
  • nike air max 1 pas cher
  • replique montre suisse
  • gefalschte uhren
  • replica uhren shop
  • uhren replica hublot
  • replica de relojes cartier
  • replica uhren per nachnahme
  • uhren imitate
  • beste replica uhren
  • replica uhren cc
  • replica uhren deutschland
  • replica uhren breitling
  • uhren fakes
  • replica uhren europa
  • besten rolex replica uhren
  • copie montre de luxe
  • Replica watches
  • relojes especiales
  • replica de relojes
  • replicas relojes de lujo
  • imitaciones de relojes
  • relojes de lujo marcas
  • replicas relojes suizos
  • relojes replicas suizas
  • replica de relojes rolex
  • imitaciones de relojes
  • replicas de relojes en espana
  • replicas de relojes suizos
  • replicas relojes espana
  • replica de relojes rolex
  • relojes replicas aaa
  • replica de relojes hublot
  • replicas de relojes
  • orologi replica contrassegno
  • orologi replica svizzeri
  • fake uhren hublot
  • gefalschte uhren
  • replica uhren shop
  • uhren replica hublot
  • replique montre de luxe pas cher
  • replique montre rolex
  • replique montre omega
  • replique montre
  • replique montre
  • montre de luxe pas cher
  • montre replica
  • replica montre
  • copie montre
  • achat montre de luxe
  • copie de montre
  • montres de luxe pas cher
  • montre imitation
  • montre copie
  • replique montre de luxe
  • replique montre pas cher
  • achat montre en ligne
  • montres replica
  • imitation montre
  • montre de luxe homme pas cher
  • replique de montres de luxe
  • copie de montre de luxe
  • montre hublot replique
  • replique montre de luxe suisse
  • replique de montre
  • replica relojes
  • replica uhren breitling
  • replica orologi
  • orologi replica rolex
  • orologi replica longines
  • replica orologi hublot
  • replica orologi panerai
  • orologi replica
  • repliche orologi
  • replica orologi
  • orologi replica italia
  • orologi repliche
  • imitazioni orologi
  • replica orologi svizzeri
  • repliche orologi di lusso
  • orologi di lusso replica
  • orologi replica cinesi
  • orologi replica milano
  • replica orologi italia
  • orologi replica italia
  • orologi di lusso replica
  • breitling repliche orologi
  • replica uhren europa
  • besten rolex replica uhren
  • fake uhren hublot
  • gefalschte uhren
  • replica uhren shop
  • relojes imitacion tag heuer
  • relojes de imitacion
  • replicas watches
  • relojes replicas aaa
  • montre pas cher
  • replique montre suisse
  • replique montre hublot
  • replique montre pas cher
  • copie montre de luxe
  • nike pas cher homme
  • air max one pas cher
  • chaussures nike pas cher
  • nike femme pas cher
  • nike air max pas cher femme
  • air max nike pas cher
  • air max 2015 femme
  • air max 90 femme pas cher
  • nike air max 2015 pas cher
  • air max 95 pas cher
  • nike air jordan pas cher
  • air max fille pas cher
  • air max pas cher pour homme
  • basket nike homme pas cher
  • chaussure pas cher nike
  • air max pas cher
  • replique montre rolex
  • replique montre omega
  • replique montre de luxe
  • orologi replica longines
  • orologi replica movimento svizzero
  • orologi imitazioni
  • uhren replica hublot
  • replica uhren deutschland
  • replica uhren breitling
  • uhren fakes
  • replica uhren europa
  • replica de relojes rolex
  • replica de relojes hublot
  • replicas de relojes
  • Är det onyttigt att dricka kaffe?

    Om jag fått en krona för varje gång jag hört ”kan du som dietist dricka kaffe? Det är ju onyttigt” skulle jag vara multimiljonär. Är kaffe onyttigt? Eller blir kaffe onyttigt först i kombination av en osund livsstil?
    Kaffe innehåller bland annat antioxidanttypen klorogensyra och mineralen magnesium. Vilket är bra för kroppen. Klorogensyra har en skyddande effekt på det onda kolesterolet (LDL) så att det inte oxiderar lika lätt= orsakar skada i kroppen.
     
    Det finns positiva forskningstendenser om att kaffekonsumtion förebygger demenssjukdomar. Om detta är sanningen får tiden utvisa. Även positiva forskningsresultat på att klorogensyra kan skydda mot diabetes typ II. Däremot finns det samtidigt forskning som tyder på en ökad risk för prostatacancer, någonting som jag som kvinna inte är speciellt orolig över…
     
    Koffein har en prestationshöjandeförmåga vilket är bra för alla som vill ta i lite extra på träningspasset. Motion är superviktigt för god hälsa. Ur viktminskningsperspektiv är koffein som substrat inte fettförbrännande, utan enbart uppiggande så du orkar ta i mer.
     
    Som alltid är det mängden som avgör nyttighetsfaktorn. Inga fördelar med att överkonsumera kaffe, en bra tumregel är att hålla dagskonsumtionen till ungefär 3 koppar kaffe (1,5 dl) alternativt 3 koppar te (2,5dl).
     
    Överdosering av koffein leder till bieffekter så som huvudvärk, skakningar, problem med mag-tarmkanalen, oro/ångest och sömnsvårigheter.
     
    Kaffekulturen kan bli negativ för dig om du alltid äter fikabröd till eller slänger i ett par sockerbitar (alt. honung i teet). Socker skapar nämligen fria radikaler i kroppen, men då är det dina tillval som ger den negativa effekten på hälsan och inte kaffet i sig.
     
    Frågor som är bra att ställa till dig själv:
    • Hur stor är din”normala” kaffekonsumtion?
    • Hur ser din övriga livsstil ut?
    • Dricker du kaffet enbart för att överleva stressen i ditt liv?
    • Vad har du i ditt kaffe?
    • Motionerar du regelbundet?
    • Hur mycket antioxidanter äter du totalt sett?
    Mer om koffein läser du här.
    Jill

    Jill Holmström

    Print Friendly

    1 kommentar | Skrivet av Jill

  • Besart skriver:

    Hej jag undrar om kaffet är bra för hjärtat och blodtrycket.. allstå om man dricker en kopp kafge per dag som jag gör.. kan man få högblodtryck eller kanske dålig för hjärat.. hoppas ni svara till mig Mvh Besart


  • Kommentera

    E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

         

    Bestes Replica Uhren Montres Pas Cher Replicas de relojes suizos Repliche Orologi Rolex Orologi Longines Replica
    sitemap
    Repliche Orologi Rolex