Arla laktosfri yoggi och AXA Supermüsli

Nya livsmedel introduceras ständigt på marknaden. Hur hälsosamma är Arla Yoggi laktosfri frukyoghurt och Axa func supermüsli efter granskning av innehållsförteckningen?

På Yoggi laktosfri fruktyoghurt 2 % fett, smak jordgubb&vaniljs förpackning står där "helt naturliga smaker". "Naturliga aromämnen" är deklarerade i innehållsförteckningen, misstänker att det enbart är en sexigare benämning än "aromämne". För vad är naturligt då vanligt hederligt vatten (H2O) består av väte och syre?

Socker är tredje ingrediens och innehållet är 11 g socker/dl. 1 liter döljer därmed 110 g socker vilket motsvarar ungefär 37 sockerbitar. Smaksatt yoghurt är en dolt sockerkälla, en bra bildjämförelse mellan fruktyoghurt och naturell yoghurt hittar du här.

Till yoghurt är det vanligt med müsli. Ny på marknaden är Axa func supermüsli med gojibär, pumpa % havregryn med havtorn som är nyckelhålsmärkt, utan tillsatt socker och innehåller 53 % fullkorn. Hur står den sig i en jämförelse med fyra andra müslisorter? 
 

* 45 g utges vara 1 portion (siffrorna på start är för 40 g). Du får själv avgöra om 45 g, dvs en såpass rågad dl att de sista bitarna faller av är en bra portionsstorlek för dig.   

När du äter müsli så är det bra att välja en nyckelhålsmärkt variant då de innehåller lägst andel socker och högst andel fibrer jämfört med müsli som inte fått märkningen. Skillnaderna mellan de tre nyckelhålsmärkta varianterna är ganska marginella så köp den du tycker smakar bäst.

Naturell yoghurt, bär och en nyckelhålsmärkt müsli kan alltså användas som en bra bas i en hälsosam frukost.