Lätt blåbär-yoghurtglass

Det kan inte bli så mycket enklare. Detta är en jättegod yoghurtglass som kräver minsta möjliga ansträngning från dig som är sugen på en riktigt bärig, frisk och mager glass.

Det går utmärkt att minska sockermängden ytterligare för ett ännu energisnålare och mindre sött alternativ.

Ingredienser 3 port

3 dl frysta blåbär
2 dl turkisk lättyoghurt 3,5%
2 msk florsocker
1 tsk vaniljsocker
 

• Mixa blåbären tillsammans med yoghurten
• Tillsätt florsocker och vaniljsocker
• Ställ in i frysen någon timme tills glassen fått önskad konsistens.

Näringsberäkning per portion

Energi: 115 kcal
Protein: 2,7 g (10 E%)
Fett: 2,4 g (20 E%)
Kolhydrater: 19,2 g (70 E%)
Kostfiber: 2,2 g

Innehåller: Laktos och komjölksprotein
Fri från: Ägg och gluten

Allergianpassning
Laktosfri: Använd laktosfri alternativt havre- eller sojabaserad yoghurt.
Komjölksproteinfri: Använd havre- eller sojabaserad yoghurt.