Olivsoppa

olivsoppa_4.jpg

Här har ni en fantastiskt lättlagad och god soppa med gröna oliver som bas. Oliver är så pass rika på sälta och smak att det endast krävs lite vatten, buljong och matlagningsgrädde samt några minuters kokning för att åstadkomma en himmelsk smakupplevelse. Ge olivsoppan tio minuter av er tid och låt den ge er njutning tillbaka.

Olivsoppa 4 portioner

1 liter vatten
300 g gröna oliver (gärna fyllda med paprikapasta)
1 dl matlagningsgrädde (15 %)
2 grönsaksbuljongtärningar
Matbröd (exempelvis ciabatta eller fänkåls- och morotsbullar)
 
  • Koka upp vatten och smula ner buljongtärningarna.
  • Häll av spadet från oliverna och tillsätt oliverna i den heta buljongvätskan.
  • Koka vätskan i ca 5 minuter så att oliverna blir mjuka i konsistensen.
  • Mixa sedan soppan slät (se bild) med hjälp av mixer eller mixerstav.
  • Red av den släta soppan med grädde. Låt sjuda 5 minuter.
  • Servera soppan varm med italienskt matbröd och lite ruccola.

Smaklig måltid!

Allergi/överkänslighet? Fri från gluten, soja och ägg. Innehåller laktos, byt till laktosfri eller laktosreducerad produkt. Innehåller mjölkprotein, byt till vegetabilisk ersättningsprodukt (ex. soja eller havrebaserad).

Näringsberäkning per portion
Energi:  279 kcal* 
Protein:  6g (9E%)
Fett:  15g (49E%)
Kolhydrater: 28g (42E%)
Fiber: 4,4g
 
* Måltiden innehåller lite energi för att utgöra en hel måltid. Komplettera gärna med ex. pålägg på brödet, måltidsdryck och en sallad.

 

Kommentarer

Skriv ny kommentar

CAPTCHA
Den här frågan är till för att förhindra spam.
5 + 14 =
Skriv resultatet. Exempelvis 4 för 1+3.
By submitting this form, you accept the Mollom privacy policy.