En portion?
Att industrin vill få oss att äta och konsumera mer utan att vi ska märka det är inget nytt. Ett exempel på vad jag skulle säga är snudd på felaktig marknadsföring är hur märkningen GDA ibland används. Märkningen används flitigt av många producenter och innebär kortfattat att vi konsumenter ska kunna se hur mycket en portion motsvarar av det totala rekommenderade energiintaget för en medelaktiv kvinna. Det låter ju bra teoretiskt men när portionsstorleken inte är självklar blir det svårt.
Ett exempel är när chipsproducenter i sin reklam visar en familj med flera påsar chips men som sedan menar att en portion motsvarar 30 g, enligt GDA. Om en portion motsvarar 30 g skulle ju 1/3 påse (för en påse 300g) räcka för en familj på fyra personer. Inte riktigt vad reklamen visar och förmodligen inte vad de flesta av oss äter.
Nedan finns exempel på hur mycket "en portion" chips motsvarar jämfört med en smörgås. Om du äter chips, hur stor är din portion?
30 g chips motsvarar 160 kcal.
Eller en smörgås med keso och tomat, 160 kcal
I exempel en skiva rågtub/hönekaka med 3 msk keso, tomat, 75% Bregott och persilja.
Bilden på Estrella potatischips är lånad från chipstillverkarens hemsida.
Relaterat innehåll
- 500 kcal snacks till Jul
- En dags lagad mat vid energibalans för "medelaktiv kvinna"
- En dags mat för en ”medelaktiv” tjej
- Jämförelse mellan créme fraiche 34 % och mini fraiche 5 %. Vad är bästa valet?
- Bildserie som visar hur mycket godis som är ok att äta per dag enligt rekommendationerna
- Semlan - är den så onyttig?
- En jämförelse mellan olika sorters blodpudding (socker och järn)
- En dags mat för en femtiolapp
Kommentarer
Usch, jag vet - vad trött jag
Usch, jag vet - vad trött jag blir på sådant! Det är bra att man tar upp kaloriinnehållet i en portion OM portionen är realistisk, annars kan de lika gärna strunta i det! Som vissa frysta maträtter som berättar HALVA rättens kalorier - för vem äter en halv frysrätt? Nej, lurendrejeri är det bara, och då blir jag inte pepp på att köpa.
Trött..
riktigt trött på märkningar. Speciellt på chips, godis osv.. Rekommenderat dagligt intag: Minimum!!
Precis, när det handlar om
Precis, när det handlar om livsmedel som vi faktiskt inte behöver så blir det helt fel. Det blir så lätt att "lura sig själv" att det då får plats 20 kakor om bara en ger 5% av GDA.. Vad skulle man använda istället? Jag har tidigare skrivit om GDA och eventuella färgkombinationer men vet inte riktigt om det skulle hålla. Det blir ju ytterligare en sak att hålla reda på. Vad tror ni Kim och Alexandra?
Anna Hamilton
Leg. Dietist & grundare matvett.se
Kvinnor är som Chips...
Ja vad menar jag med det tro :-) ? Gissa det och jag bjuder på chips :-) och trevligt sällskap.
Skriv ny kommentar