Sockerbitar i lättdryck, saft, juice och läsk

Vad bra med en överblick över sockerinnehållet. Hade aldrig kunnat tro att ett glas fruktjuice skulle innehålla mer socker än ett glas coca-cola. Bra att veta!

mvh

 Nej, det är nog många som inte tänker på det. Ett litet glas är ju en sak men när man pimplar i sig ett halvt paket på en gång... Det blir en del socker det. Kul att du gillar serien! 
Vänliga Hälsningar

...man blir inte mätt på samma sätt av dryck som av mat, det är viktigt och en del får i sig stora mängder energi från söta eller alkoholhaltiga drycker. Men jag tycker ändå att det är rätt bra att skilja på tillsatt socker och de sockerarter som finns naturligt i livsmedel om man ska åskådliggöra med sockerbitar. Det är också en väldig skillnad på olika juicer och man kan ju själv pressa apelsinerna om man inte gillar att äta dem. Juice är ju precis som de flesta livsmedel inte automatiskt dåligt!
Det är ju också beroende på vem man är: har man diabetes eller ärftlighet för fetma måste man vara försiktig, men om man är fysiskt aktiv och normalviktig behöver man inte vara så försiktig och om man är underviktig och kämpar med att nå normalvikt är det bra att välja drycker som ger energi. Då kan juicen vara ett viktigt komplement till mjölken.

Men tack för fina illustrativa bilder!

Dietistkollegan Anna i Umeå

Eller så äter man kiwi om man inte gillar apelsin :) Jag förstår dig som att du tyckte att det var synd att det användes sockerbitar för att visa sockerhalten i juice kontra de andra dryckerna? Syftet var just att visa hur mycket socker det finns i olika drycker, bland annat juice. I slutändan ger ändå juice mer socker än saft, oberoende av om drycken sen ger mer eller mindre vitaminer och mineraler. Sockerhalten, precis som du skriver, kan variera mellan olika juicer, precis som mellan olika saftsorter. Därför visas också respektive märke och sort som har undersökts. För de personer som vill öka i vikt, visar ju också bilderna att ett juiceval ger mer energi än att exempelvis välja lättdryck. 

Vänliga Hälsningar

Och det finns många sätt att få i sig vit. C. Det finns ju ett snyggt inlägg om det på matvett också. Jag tycker bara att man ska skilja på tillsatt socker och det som finns i livsmedlet när man illustrerar med sockerbitar. Det kan lätt bli så att man tänker att cola är bättre än juice, men läsk är starkare korrelerat till övervikt. Cola och annan läsk kommer ofta tillsammans med annan mat med högt energiinnehåll och i vissa grupper dricker man stora mängder läsk dagligen.
Men du har rätt i det du skriver.

Ha det så gott!

Absolut att var sak har sin plats. Coca- Cola till frukost är inte en bra matvana även om det är marginellt mindre socker i läsk än juice. Och precis som du skriver, läsk dricks för en del personer, tillsammans med livsmedel vilka har högt energiinnehåll. Ett livsmedel står ju sällan ensamt! 
Tack detsamma, hoppas du har en fin sommar. 
Vänliga Hälsningar

Jag undrar om det var den tropiska juicen som användes för att beräkna sockret? I så fall är det inte förvånande att den var så söt, och jag undrar vad en mer vanlig juice (äpple eller apelsin) innehåller?

Det stämmer,  innehåll i glasen motsvarar produkten i bakgrunden. En apelsinjuice, typ Arlas Rinkeby skulle i samma mängd ge 22,5 g socker, vilket motsvarar 7,5 sockerbitar. Du kan själv räkna ut antal sockerbitar genom att dividera med 3. En sockerbit= 3 g socker.