Vill du äta obegränsat med godis och samtidigt gå ner 12 kg på 21 dagar?

Skrivet av Jill Holmström tors, 10/02/2011 - 07:38

Att dieterna på marknaden är många har ingen av oss missat. Inte heller deras lukrativa marknadsföring. Att du kan gå ner i vikt av samtliga är heller ingen nyhet så länge du följer principen: ät mindre energi än du förbrukar. Sen är det upp till dig att välja hur du skapar denna negativa energibalans. Men var noga med ditt val för många extrema dieter leder till negativa hälsokonsekvenser.

Greger Sundin åt så mycket han bara kunde (ex. snickers) och trots detta gick han ner 12 kg i vikt på 21 dagar.

Innan du börjar äta obegränsat med godis bör du känna till under vilka extrema omständigheter han gjorde det. Sundin placerade sig nämligen trea i Double Deca Ironman, Mexico. Detta innebär att han avverkade 20 ironman i sträck;

76 km simning (i en 50 m bassäng)

3600 km cykel (på en rund 2 km bana = 1900 varv)

844 km löpning

Detta genomförde Sundin på 21 dagar och tappade nästan 12 kg. I ultradistanser är viktminskningen inget mål utan mer en negativ konsekvens som försvårar prestationsförmågan/äventyrar hälsan. Därmed kan även min rubrik klassas som falsk marknadsföring som de flesta andra löpsedlar. Intressanta frågan är om du blev lockad att läsa? Hur ofta blir du lurad av marknadsföringen?

Under ultralopp är deltagarna så fysiskt trötta att det är oerhört svårt för dem att äta och missison impossible att kompensera för den gigantiska förbränningen. För dem gäller istället principen: allt är bättre än inget.

Följde Sundins flickväns blogg under hela tävlingen och måste säga att hans prestation vann min fulla respekt. Imponerande fysisk och mental styrka!

Kan ovanstående rekommenderas som en hälsosam "diet"? Absolut inte, tävlingen genomförs av triatlonatleter och med läkare på plats. Vad jag vill ha sagt är att ju mer kalorier du vill äta ju mer behöver du motionera för att hålla/gå ner i vikt.

Glöm alla ”lätta” Quick fix. Vill du ha någonting snabbt så är priset skyhögt. Din högsta prioritet bör vara att hitta din egna stressfria balans. När du sätter ditt mål på vad du verkligen vill uppnå så kommer du också göra det av den enkla anledningen att du är motiverad/tar dig tiden att göra jobbet som krävs.

Det finns inga omöjliga mål utan enbart felberäknade deadlines!

Kommentarer

crazy! :D

Lovely Liller (inte verifierad) | tors, 10/02/2011 - 15:57

crazy! :D

besvara
link

Skriv ny kommentar

Ditt namn

E-post

Hemsida

Ämne

Inmatningsformat

Filtered HTML

Tillåtna HTML-taggar: <a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
Rader och stycken bryts automatiskt.
Link to content with [[some text]], where "some text" is the title of existing content or the title of a new piece of content to create. You can also link text to a different title by using [[link to this title|show this text]]. Link to outside URLs with [[http://www.example.com|some text]], or even [[http://www.example.com]].

Full HTML

Webbadresser och e-postadresser görs automatiskt till länkar.
Rader och stycken bryts automatiskt.
Link to content with [[some text]], where "some text" is the title of existing content or the title of a new piece of content to create. You can also link text to a different title by using [[link to this title|show this text]]. Link to outside URLs with [[http://www.example.com|some text]], or even [[http://www.example.com]].
Images can be added to this post.
Image links with 'rel="lightbox"' in the <a> tag will appear in a Lightbox when clicked on.
Image links from G2 are formatted for use with Lightbox2

Pingback

Webbadresser och e-postadresser görs automatiskt till länkar.

Mer information om formateringsmöjligheter

CAPTCHA

Den här frågan är till för att förhindra spam.

Math question: * 6 + 11 =

Skriv resultatet. Exempelvis 4 för 1+3.

By submitting this form, you accept the Mollom privacy policy.

Relaterat innehåll

Är övertygad om att ditt välbefinnande beror på helheten av hur du äter, tränar och tänker. Ditt mål med vad du vill uppnå med kroppen avgör hur/vad du bör äta och därmed finns det inte en kost som passar oss alla. Men självklart finns en optimal kost för just dig och det är när du funnit välbefinnandet med hjälp av balans mellan hur du tränar, äter och tänker.

Jobbar som personlig tränare på SATS Södra Station och som kostlärare på SAFE (Scandinavian Academy of Fitness Education). Driver eget företag som dietist och föreläser exempelvis på kardiologen, Södersjukhuset.

Du kan kontaka mig på jill.holmstrom@hotmail.com

Skribenter

	Anna Hamilton (211)
	Emelie Luokkanen (57)
	Hanna Olvenmark (76)
	Jill Holmström (94)
	Joanna Jakobsson (132)

fler

Favoriter

Det dolda sockret: Kaviar

Socker finns i många livsmedel, här på matvett försöker vi belysa sådana livsmedel som man...
En portion?

Att industrin vill få oss att äta och konsumera mer utan att vi ska märka det är inget nytt. Ett exempel...
Vegetarisk tre-rätters

En enkel vegetarisk tre-rätters som inte kostar skjortan. Det kan vara lätt att äta sig proppmätt när...
Tacokrydda

Imorgon är det fredag, och ett av de vanligaste fredagsmysen i vårt hem har blivit tacos med dess tillbehör....
Återhämtningsmål efter träning

Många av er läsare frågar vad man ska äta efter träningen. Matvett reder ut varför å...
Tacos - så kryddar du din färs utan kryddmix

Har du läst Hannas inlägg om vad tacokryddmix...