D-vitamin

Sill

sill.jpg

Lucka nummer 11 i Matvetts julkalender innehåller information om en av julfavoriterna- sill, och dess källa till omega 3 och vitamin D.

 

Fett på mackan - vad blir skillnaden när du byter pålägg?

skillnad på mackor

Vad blir egentligen skillnaden när du byter pålägg på mackan? I tabellen nedan kan du se att både mängden kalorier och källan varifrån de kommer; fett, kolhydrat eller protein. Näringsvärdena ändras lite när du väljer en annan fetthalt på osten och smöret. Jag har valt att göra en jämförelse mellan ostmackor, eftersom smör och ost är ett vanligt och älskat pålägg i vårt avlånga land.

D-vitamin

d-vit_blandat.jpg

Det behöver inte vara svårt att inta tillräckligt med vitaminer via maten. Vet du exempelvis hur du tillgodoser ditt behov av D-vitamin? Här hittar du en bildserie och information som ger dig svar på det och mycket mer.

Prenumerera på innehåll