kosttillskott

Vad är kreatin och hur/varför används det?

Skrivet av Jill Holmström mån, 18/07/2011 - 09:06
in
Kreatin Monohydrat

Kreatin (kreatinmonohydrat) är ett lagligt och populärt kosttillskott bland idrottare. Kreatin består av tre aminosyror (glycin, arginin, metionin). Kroppen bildar kreatin själv i levern/bukspottskörteln/njurarna (1-2g/dag) och lagrar det sedan i skelettmusklerna. Inlagringer sker framför allt i de snabba typ II muskelfibrerna som kroppen utnyttjar vid korta men intensiva ansträngningar.

Vad är fördelen med att ta tillskott av kreatin? 

Järn som kosttillskott

Skrivet av Jill Holmström ons, 18/05/2011 - 04:47
in
Järntillskott Life

”Du som känner dig trött och orkeslös kan behöva järn som hjälper syretransporten i blodet, ämnesomsättningen och immunförsvaret” står det på järnkosttillskottet från Life som jag såg säljas i en känd sportbutik. Är det smart att köpa och konsumera järn som kosttillskott bara för att du känner dig trött och orkeslös?

Vitamin B12

Skrivet av Agnes Fjellström sön, 10/04/2011 - 08:39
in
mjolk_agg2.jpg

Det behöver inte vara svårt att inta tillräckligt med vitaminer via maten. Vet du exempelvis hur du tillgodoser ditt behov av vitamin B12? Här hittar du en bildserie och information som ger dig svar på det och mycket mer.

Kosttillskott

Skrivet av Anna Hamilton lör, 17/04/2010 - 16:54
in
SVEA-festivalen
Jag var precis och pratade mat och hälsa under SVEA-festivalen. Superkul att det var så många där och många intressanta och relevanta frågor som ställdes. Bland annat en om kosttillskott, vilken fick en fortsättning bakom kulisserna. Jag tänkte sammanfatta vad vi pratade om här. 
Prenumerera på innehåll

Blogg listad på Bloggtoppen.seBlogRankers.com Hälsa Hälsa bloggarBlogg TopplistaBloggportal länksamlingRecipe Blogs - BlogCatalog Blog Directory
Matbloggstoppen