Nytt år med nya möjligheter och kanske eftersträvar du ett sexpack till sommaren? Detta inlägg beskriver kortfattat hur du kan uppnå detta specifika mål men hur lång tid det tar beror på din nuvarande fysiska form, träningsvanor, kosthållning och motivation.
Vägen till synliga magrutor består av två olika faser;
Fas 1: Uppbyggnad av magmuskulaturen (framför allt den raka bukmuskeln, m. rectus abdominis, mer känt som sexpacket).
Fas 2: Förbränning av underhudsfettet (viktminskning).
Nya kommentarer
1 dag 3 tim sedan
1 dag 6 tim sedan
2 dagar 3 min sedan
2 dagar 56 min sedan
2 dagar 10 tim sedan
2 dagar 23 tim sedan
2 dagar 23 tim sedan
2 dagar 23 tim sedan
3 dagar 1 tim sedan
3 dagar 7 tim sedan