Påverkas ämnesomsättningen av att sluta snusa?

"Hejsan,jag funderar på att sluta snusa. Ska försöka att inte ersätta begäret med godis. Undrar dock om min ämnesomsättning kommer att påverkas av att jag inte får i mig nikotin längre? Tack för en bra hemsida!"
 
Tack för kommentar! Din ämnesomsättning kommer att påverkas, men olika mycket beroende av faktorer såsom kön och din nuvarande vikt. Nikotin, precis som koffein och alkohol, ökar ämnesomsättningen olika mycket hos olika personer.

Ju mer du väger desto större påverkan har nikotinet. Kvinnor påverkas även mer än män. Nikotin ökar den "vilande ämnesomsättningen" även kallad RMR. Är du exempelvis kvinna, 19-30 år och väger 60 kg, så kan nikotinet att ha ökat ditt energibehov med knappt cirka 90 kcal/ dag. För en man i samma viktklass gäller ungefär hälften, alltså 45 kcal/dag.  
 
Du kommer alltså att få ett lägre energibehov om du slutar med nikotinet. Om du är intresserad av en ungefärlig siffra baserat på din vikt och kön så lämna gärna en kommentar nedan. Beräkningen skall tas med en nypa salt eftersom vi alla påverkas olika mycket av olika substanser.