• air jordan pas cher
  • basket nike pas che
  • chaussure nike pas cher
  • air max femme pas cher
  • jordan pas cher
  • basket femme pas cher
  • air max 2015 pas cher
  • air max pas cher femme
  • nike pas cher femme
  • nike air max 90 pas cher
  • nike air max femme pas cher
  • air max 1 pas cher
  • nike air max 1 pas cher
  • replique montre suisse
  • gefalschte uhren
  • replica uhren shop
  • uhren replica hublot
  • replica de relojes cartier
  • replica uhren per nachnahme
  • uhren imitate
  • beste replica uhren
  • replica uhren cc
  • replica uhren deutschland
  • replica uhren breitling
  • uhren fakes
  • replica uhren europa
  • besten rolex replica uhren
  • copie montre de luxe
  • Replica watches
  • relojes especiales
  • replica de relojes
  • replicas relojes de lujo
  • imitaciones de relojes
  • relojes de lujo marcas
  • replicas relojes suizos
  • relojes replicas suizas
  • replica de relojes rolex
  • imitaciones de relojes
  • replicas de relojes en espana
  • replicas de relojes suizos
  • replicas relojes espana
  • replica de relojes rolex
  • relojes replicas aaa
  • replica de relojes hublot
  • replicas de relojes
  • orologi replica contrassegno
  • orologi replica svizzeri
  • fake uhren hublot
  • gefalschte uhren
  • replica uhren shop
  • uhren replica hublot
  • replique montre de luxe pas cher
  • replique montre rolex
  • replique montre omega
  • replique montre
  • replique montre
  • montre de luxe pas cher
  • montre replica
  • replica montre
  • copie montre
  • achat montre de luxe
  • copie de montre
  • montres de luxe pas cher
  • montre imitation
  • montre copie
  • replique montre de luxe
  • replique montre pas cher
  • achat montre en ligne
  • montres replica
  • imitation montre
  • montre de luxe homme pas cher
  • replique de montres de luxe
  • copie de montre de luxe
  • montre hublot replique
  • replique montre de luxe suisse
  • replique de montre
  • replica relojes
  • replica uhren breitling
  • replica orologi
  • orologi replica rolex
  • orologi replica longines
  • replica orologi hublot
  • replica orologi panerai
  • orologi replica
  • repliche orologi
  • replica orologi
  • orologi replica italia
  • orologi repliche
  • imitazioni orologi
  • replica orologi svizzeri
  • repliche orologi di lusso
  • orologi di lusso replica
  • orologi replica cinesi
  • orologi replica milano
  • replica orologi italia
  • orologi replica italia
  • orologi di lusso replica
  • breitling repliche orologi
  • replica uhren europa
  • besten rolex replica uhren
  • fake uhren hublot
  • gefalschte uhren
  • replica uhren shop
  • relojes imitacion tag heuer
  • relojes de imitacion
  • replicas watches
  • relojes replicas aaa
  • montre pas cher
  • replique montre suisse
  • replique montre hublot
  • replique montre pas cher
  • copie montre de luxe
  • nike pas cher homme
  • air max one pas cher
  • chaussures nike pas cher
  • nike femme pas cher
  • nike air max pas cher femme
  • air max nike pas cher
  • air max 2015 femme
  • air max 90 femme pas cher
  • nike air max 2015 pas cher
  • air max 95 pas cher
  • nike air jordan pas cher
  • air max fille pas cher
  • air max pas cher pour homme
  • basket nike homme pas cher
  • chaussure pas cher nike
  • air max pas cher
  • replique montre rolex
  • replique montre omega
  • replique montre de luxe
  • orologi replica longines
  • orologi replica movimento svizzero
  • orologi imitazioni
  • uhren replica hublot
  • replica uhren deutschland
  • replica uhren breitling
  • uhren fakes
  • replica uhren europa
  • replica de relojes rolex
  • replica de relojes hublot
  • replicas de relojes
  • Semlan, en energijämförelse

    Semlan, en kaloribomb som ger dåligt samvete? Matvett jämför semlan i förhållande till energibehov. Jag köpte en semla på ett bageri där jag också fick med receptet och räknade ut energimängden. Och ja, en semla ger mycket energi, men att äta en semla och samtidigt känna dåligt samvete är onödigt. Ät en hel eller halv och njut! Det finns annat som också ger mycket energi som inte får lika mycket plats i media men som äts mer frekvent och därför får större konsekvenser än att äta en enstaka semla. 

    En semla ger snabba kolhydrater och mycket fett. 
     

    Näringsberäkning (min semla):
    Energi: 440 kcal
    Fett: 27,5 g
    Kolhydrater: 40 g 
    Protein: 7,3 g 

    För en person som kräver ca 2500 kcal / dygn ger en hel semla 17,5% av energin. Att därför ta en halv kan vara en bra idé. Jag väljer själv gärna en riktigt god semla och äter en halv, istället för en hel halvgod. Kvalité framför kvantité. 

    Andra exempel som ger lika mycket energi men i vissa fall mer näring:

    -Två flaskor med starköl, 33 cl och 20 g jordnötter ( 12-15 st). 
    -Två skivor med vitt bröd,  5 g bregott, två skivor ost (30g)  och marmelad och ett glas mjölk ger lika mycket energi. Här finns det dock mer protein och en bättre kvot mellan kolhydrater, fett och protein. 
    -En portion med lax (100g), kokt potatis (175g) och sockerärtor. Bra näring och en bra måltid.  

    Anna

    Anna Hamilton

    Print Friendly

    2 kommentarer | Skrivet av Anna

  • Caroline skriver:

    Tack för spännande och aktuella inlägg 🙂

  • Anna Anna skriver:

    Roligt att du följer oss! vad vill du läsa mer om?
    Vänliga hälsningar Anna


  • Kommentera

    E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

         

    Bestes Replica Uhren Montres Pas Cher Replicas de relojes suizos Repliche Orologi Rolex Orologi Longines Replica
    sitemap
    Repliche Orologi Rolex