Träning och kost

vad vet ni om kväveoxidens inverkan på träning? :)
mvh Pontus
http://optimaltraning.blogspot.com

Hej! Hittade precis den här sidan, den verkar mycket intressant och jag ska plöja igenom den! Skummade innehållet och tror inte att det jag undrar över har varit uppe, så jag skulle jättegärna vilja ha mer information kring det.

Det är så att jag har väldigt svårt för att springa! Jag tränar relativt mycket och har löptränat 1-2 dagar per vecka under några års tid, och det i kombination med annan sport. Dock är det så att det är väldigt jobbigt för mig att springa. Jag har en teori kring det, förutom att vi är genetiskt olika lagda, så tror jag kosten spelar stor roll, eller rättare sagt min kropps förmåga att omvandla maten till energi. Jag brukar säga att jag har dålig osmos, dvs min kropp har svårt att omvandla det jag äter till energi ut till musklerna. Har du några idéer kring detta, om det är så, vad det kan bero på och vad, när och hur man ska äta för att underlätta för kroppen att ta plocka upp energi och skicka ut till musklerna. Har det med HB-värdet att göra? I övrigt har jag mätt min lungkapacitet och den ligger över det normala för mig som kvinna i 40-årsåldern.

Jätteintressanta artiklar. Jag skulle gärna läsa ännu mer om kostråd för den som tränar regelbundet men inte gör en idrottssatsning, utan tränar för bättre hälsa och viktnedgång. /Anna på http://sajten-med-fajten.blogspot.com

Väldigt överskådligt med serier!