Tillskott

”Du som känner dig trött och orkeslös kan behöva järn som hjälper syretransporten i blodet, ämnesomsättningen och immunförsvaret” står det på järnkosttillskottet från Life som jag såg säljas i en känd sportbutik. Är det smart att köpa och konsumera järn som kosttillskott bara för att du känner dig trött och orkeslös?

Detta inlägg kommer ge en liten kort förklaring av aminosyran taurin som förekommer i skyhöga doser i de flesta energidrycker.

Taurin är en semiessentiell aminosyra vilket innebär att kroppen själv kan bilda den från aminosyrorna metionin och cystein. Dessa aminosyror får du i dig genom att äta proteinrika livsmedel så som kött, fisk, fågel och ägg.