• air jordan pas cher
  • basket nike pas che
  • chaussure nike pas cher
  • air max femme pas cher
  • jordan pas cher
  • basket femme pas cher
  • air max 2015 pas cher
  • air max pas cher femme
  • nike pas cher femme
  • nike air max 90 pas cher
  • nike air max femme pas cher
  • air max 1 pas cher
  • nike air max 1 pas cher
  • replique montre suisse
  • gefalschte uhren
  • replica uhren shop
  • uhren replica hublot
  • replica de relojes cartier
  • replica uhren per nachnahme
  • uhren imitate
  • beste replica uhren
  • replica uhren cc
  • replica uhren deutschland
  • replica uhren breitling
  • uhren fakes
  • replica uhren europa
  • besten rolex replica uhren
  • copie montre de luxe
  • Replica watches
  • relojes especiales
  • replica de relojes
  • replicas relojes de lujo
  • imitaciones de relojes
  • relojes de lujo marcas
  • replicas relojes suizos
  • relojes replicas suizas
  • replica de relojes rolex
  • imitaciones de relojes
  • replicas de relojes en espana
  • replicas de relojes suizos
  • replicas relojes espana
  • replica de relojes rolex
  • relojes replicas aaa
  • replica de relojes hublot
  • replicas de relojes
  • orologi replica contrassegno
  • orologi replica svizzeri
  • fake uhren hublot
  • gefalschte uhren
  • replica uhren shop
  • uhren replica hublot
  • replique montre de luxe pas cher
  • replique montre rolex
  • replique montre omega
  • replique montre
  • replique montre
  • montre de luxe pas cher
  • montre replica
  • replica montre
  • copie montre
  • achat montre de luxe
  • copie de montre
  • montres de luxe pas cher
  • montre imitation
  • montre copie
  • replique montre de luxe
  • replique montre pas cher
  • achat montre en ligne
  • montres replica
  • imitation montre
  • montre de luxe homme pas cher
  • replique de montres de luxe
  • copie de montre de luxe
  • montre hublot replique
  • replique montre de luxe suisse
  • replique de montre
  • replica relojes
  • replica uhren breitling
  • replica orologi
  • orologi replica rolex
  • orologi replica longines
  • replica orologi hublot
  • replica orologi panerai
  • orologi replica
  • repliche orologi
  • replica orologi
  • orologi replica italia
  • orologi repliche
  • imitazioni orologi
  • replica orologi svizzeri
  • repliche orologi di lusso
  • orologi di lusso replica
  • orologi replica cinesi
  • orologi replica milano
  • replica orologi italia
  • orologi replica italia
  • orologi di lusso replica
  • breitling repliche orologi
  • replica uhren europa
  • besten rolex replica uhren
  • fake uhren hublot
  • gefalschte uhren
  • replica uhren shop
  • relojes imitacion tag heuer
  • relojes de imitacion
  • replicas watches
  • relojes replicas aaa
  • montre pas cher
  • replique montre suisse
  • replique montre hublot
  • replique montre pas cher
  • copie montre de luxe
  • nike pas cher homme
  • air max one pas cher
  • chaussures nike pas cher
  • nike femme pas cher
  • nike air max pas cher femme
  • air max nike pas cher
  • air max 2015 femme
  • air max 90 femme pas cher
  • nike air max 2015 pas cher
  • air max 95 pas cher
  • nike air jordan pas cher
  • air max fille pas cher
  • air max pas cher pour homme
  • basket nike homme pas cher
  • chaussure pas cher nike
  • air max pas cher
  • replique montre rolex
  • replique montre omega
  • replique montre de luxe
  • orologi replica longines
  • orologi replica movimento svizzero
  • orologi imitazioni
  • uhren replica hublot
  • replica uhren deutschland
  • replica uhren breitling
  • uhren fakes
  • replica uhren europa
  • replica de relojes rolex
  • replica de relojes hublot
  • replicas de relojes
  • Ugnstekt strömming

     

    Superbilligt att laga och supergott att äta. Strömming är alltid billigt och passar fint att ugnsteka, enkelt och snabbt. Är du osäker på hur du ska rensa fisken finns en guide här.  Ugnstekt strömming, 2 portioner

    4 hela stora strömmingar, ca 250 g
    Färsk persilja
    1 msk smör eller margarin
    300 g potatis
    1 avokado
    1 tomat
    Några blad bladspenat
    Några skivor röd lök
    Salt och peppar

    • Sätt ugnen på ca 200 grader. 
    • Ta fram strömmingen.
    • Slarvhacka en handfull färsk persilja.
    • Ta fram smör/ margarin, salt och peppar.
    • Koka potatis i så lite vatten som möjligt.
    • Rensa strömming enligt guiden.  
    • Fyll strömmingen med persilja, salt, peppar och små klickar av smör.
    • Lägg i en ugnsfast form och in i ugnen.
    • Under tiden förbereder du sallad med tomat, avokado, bladspenat och röd lök.
    • Ta ut strömmingen efter cirka 15 minuter och njut! 
    Allergi/Överkänslighet
    Glutenfri. Gör mjölk och laktosfri med vegetabiliskt margarin eller olja. 

    Energi- och näringsinnehåll, per port

    Energi: 450 kcal
    Kolhydrater: 29,4g (27E%)
    Fett: 25,1g (50E%)
    Protein: 24,8g (23E%)

    Strömming innehåller mycket fleromättat fett, vilket är positivt för hälsan. Denna måltid ger 2,2 g Omega 3 och har en omega6/omega3-kvot på 0,7.

    Anna

    Anna Hamilton

    Print Friendly

    2 kommentarer | Skrivet av Anna

  • Anna skriver:

    Hur kommer det sig att ni inte nämner någonting om miljögifter i strömming och rekommendationer för hur ofta man kan äta det? Både här och på rensa-strömming-sidan står det ju bara om hur näringstätt och positivt för hälsan det är med strömming, jag hade nog väntat mig att ni som dietister även skulle föra ett resonemang om nackdelarna med östersjöfisk.

  • Jan Dufvenmark skriver:

    Jag önskar att få er hjälp att utreda huruvida Strömming innehåller Gluten respektive Lactos då jag lider av dessa två allergi problem.


  • Kommentera

    E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

         

    Bestes Replica Uhren Montres Pas Cher Replicas de relojes suizos Repliche Orologi Rolex Orologi Longines Replica
    sitemap
    Repliche Orologi Rolex