Vegetariskt

Vegstroganoff

vegetarisk-stroganoff.jpg

Korvstroganoff är en kär rätt i många hem, och här är min vegetariska variant. Middagen blir både nyttig och smakrik med vegetarisk korv i en enkel och god tomatsås som får sällskap av goda grönsaker. Servera med en bönbulgur som lagar sig själv. Varför krångla till det när du kan keep it simple!

Vegetarisk sill

vegetarisk_sill.jpg

Lucka nummer 12 i Matvetts julkalender ger dig receptet på en sill som görs på aubergine, och blir på så sätt ett vegetariskt alternativ till den traditionella sillen på julbordet. Luckan ger dig två inläggningar, en vegetarisk och en vegansk.

Ugnspannkaka

ugnspannkaka

En hederligt gammalt recept på en klassiker som ugnspannkaka. Jag tycker det är perfekt att ta till när man har mjölk som håller på att gå ut. Den lagar sig själv och går utmärkt att frysa in i portionsförpackningar.
 

Vegetarisk lasagne

veglasagne.JPG
Vardagsmat skall vara varierad, lättlagad, god och framförallt så ska den planeras. Denna vegetariska lasagne är en av mina favoriträtter som gärna får återkomma vecka efter vecka; men jag varierar valet av ost, grönsaker och kryddor.
 

Portionen under tian: Vegetarisk "köttfärssås" på linser

vegipasta.jpg

En smidig och enkel lösning när man vill göra vegetarisk köttfärssås är att använda sig av substituprodukterna quorn- eller sojafärs. Vill man variera sig kan man använda sig av röda linser i sin sås. För en femtedel av priset får du dessutom samma proteinmängd.

 

Minitomatsallad med mozzarella

tomatsalladmozzarella.jpg

Till kräftorna är det gott med sallad men opraktiskt med salladskål och ytterligare tallrikar på bordet. Servera salladen i små portionsformar eller plastglas så slipper du stöket med olika tallrikar. Dessutom passar det väldigt bra till miniformatet: cocktailtomater och mini-buffalomozzarella. 

Portionen under tian: Vegetarisk borsjtj- rödbetsoppa

borstjt

Häromdagen var jag på självplock och kom bland annat hem vad jag tycker är säsongens godaste gröda: rödbetor.  De går att variera på en mängd sätt, men kung av maträtter gjorda på rödbetor måste väl ändå vara den ryska soppan borsjtj? I originalreceptet kokas betorna med nötkött, men den går sjävklart lika bra att göra vegetarisk och blir såå god. Billig mat är det också, vad tror du att en portion kostar?
 

Grillad polenta

Polentasnittar med salsa

Polenta består av majsmjöl och är alltså helt fritt från vetemjöl och ett perfekt alternativt för allergiker och glutenintoleranta.

Sallad med bovete

Sallad_med_bovete.JPG
Denna sallad tillhör en av mina favoriter. Den passar perfekt att göra nu på sommaren då man lagar mat till större sällskap eller som picknick mat. Dessutom är det en perfekt sallad till grillat! Det fina med den är att den går att variera så mycket. Du kan använda bulgur, matvete, korngryn etc. Denna dag blev det en sallad med bovete och det passar även dig som är glutenintolerant!

Portionen under tian: Kikärtsgryta

kikartsgryta.jpg

12000 kr. Så mycket kan du spara per år genom att ta med dig matlåda till jobbet/skolan istället för att köpa lunch ute.
Här kommer en av mina favorit"matlåderätter". Eftersom allt får plats i samma gryta är det väldigt praktiskt när man sen ska värma.

Prenumerera på innehåll